如何养肝:健康食疗歌

如何养肝:健康食疗歌

食疗好，食疗好，各种食品都是宝;

水果之王是苹果，生梨止咳痰水消。

一年四季轮流食，滋肺润肠食香蕉;

莲藕强心又安神，身健体康百病消。

利尿特灵玉米须，泥鳅消肿有显效;

鸡肉美味益五脏，慈菇解毒有成效。

芋艿化痰消郁结，蘑菇能抑癌细胞;

猪蹄鱼虾增乳汁，芦根消热助润肺。

柑橘消食又顺气，禽蛋增智助思考;

紫茄祛风通脉络，板栗强壮腿和腰。

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菊花枸杞可明目，黄瓜减肥有成效;

土豆益气解痉挛，耳聪肾舒吃核桃。

白果补肺又固肾，韭菜补肾助膝腰;

维A最多胡萝卜，桂圆健心又强脑。

番茄辣椒维C高，蜂蜜性温和百药;

辛辣蒜头杀病菌，黄酒暖身助药效。

食盐坚齿强筋骨，葱根姜汤治感冒;

菠菜护脏含铁质，常吃瓜子美容貌。

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软化血管多用醋，清血养心用蓬蒿;

收敛虚汗蒸山药，多食芝麻抗衰老。

海带含碘治水肿，豆芽不让血脂高;

新鲜蔬菜富营养，甘蔗解酒除烦恼。

山楂化食人人知，每天进食实在好;

萝卜化痰除胀气，绿豆消火有特效。

赤豆解毒医疖疮，冬瓜消肿又利尿;

卷心菜能抑胃癌，健胃补脾煮红枣。

香榧驱肠寄生虫，药芹可降血压高;

人人牢记保健歌，多福多寿身体好。