男性养肝食谱：桂圆山药豆浆

　 　　桂圆山药豆浆
　　材料桂圆20克，黄豆60克，山药、冰糖各10克。
　　做法
　　1.桂圆去壳，去核，洗净备用；黄豆加水泡至发软，捞出洗净；山药洗净切丁备用。
　　2将上述材料放入豆浆机中，添水搅打成豆浆，烧沸后滤出豆浆，趁热加入冰糖拌匀。
　　功效具有滋补强体、益肾补虚、养血固精的功效，尤其适合男性饮用。