护肝食谱：粉蒸鸽
原 料：
雏鸽250克，猪肋条肉（五花肉）120克，芋头200克，米粉、蒜、油、料酒、酱油、盐、香油、胡椒粉、大料各适量。
制作过程：
1.蒜去皮洗净拍碎；菜芋头洗净切滚刀块；将洗净的鸽肉和五花肉均切成长方块，加入料酒拌匀后加盐、香油、酱油、胡椒粉、蒜头腌渍10分钟，再加入米粉拌匀。
2.在蒸碗底部抹油，鸽肉底皮部向下，整齐地放在碗内，五花肉排在盒肉上面，最后加入芋头。
3.再将蒸碗放入笼，用旺火蒸煮1小时，取出用瓷盘扣出即成。
小贴士
鸽肉四季均可入馔，但以春天、夏初时最为肥美如欲健脑明目或进行病后调补，可将乳鸽与参杞配伍，佐以葱、姜、糖、酒一起蒸熟食之也可配芪杞。
营养功效：
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分。
