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贝壳类和甲壳类可保持无瑕肌肤

来源：养肝网2014-05-16 个评论我要订阅

　贝壳类和甲壳类可保持无瑕肌肤

海产品都富含硒和锌两种重要的元素，如果有去海边的机会，一定要经常光顾鱼店。上述两种微量元素都可以抵制侵害皮肤的自由基。牡蛎是含锌的明珠（22mg／100g）。全于含硒元素的鱼，有各种口味的，如金枪N（82mg／100g）、墨鱼（65mg／100g）、黄盖鲽（55mg／100g）、贻贝（56mg/100g），以及鲭鱼（39mg／100g）。

（本文内容/图片来自于网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）

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