精油疗法的保健原理精油是从植物的花、茎、叶、种子、树皮或树脂中，经由蒸馏或其他方法萃取出的挥发性芳香物质，目前已经有上百种精油使用在芳香疗法上。芳香疗法之所以有效，就在于植物精油具有极佳的渗透性，能达到肌肤的深层组织，被吸收后经由血液循环，到达身体器官。精油的香味可让人的头脑清醒、注意力集中，或能放松心情、消除焦虑、促进入眠。不同的芳香精油会使人产生不同的情绪反应。实验表明，当人处于身心愉悦放松的状态中时，所有的不适感会自然降低。
精油疗法分单方和复方，使用方式可通过按摩、沐寓蒸汽吸入、喷雾、皮肤保养、护发等来调理身体，对于放松神经、调节情绪特别有效，常用于养生保健中。相关专家指出，将薰衣草精油滴入温水中，用来泡澡或泡脚，10分钟后通过心电图观察可发现该种疗法可使人的自律神经放松，精神处于放松愉悦状态。对于人体来说，调整情绪、放松神经有利于身体机能的发挥，从而起到保健的功效。
使用精油应注意
精油都是有色、有味、有挥发性的油性液体，使用时必须与基础油调配稀释来使用。熏蒸时要注意室内通风，空间不可密闭。精油需置于深色瓶子中，在常温、避光处保存，可放在木盒中，减低温度的波动。未开封的纯精油通常可保存3～5年以上，已开封的最好在1年内用完，若已调和为按摩油，最好在2个月内用完。
哪些精油能养肝护肝？
精油虽好过量使用会伤肝
虽然精油是从天然植物中提炼出的精华，但天然并不代表无毒。精油浓度很高，过量使用后会导致皮肤表面无法新陈代谢，形成灼伤，使皮肤发黑。另外，精油能很快经由皮肤渗透进人体内，进入血液循环。例如在薰衣草单方精油中，醋酸沉香醇和沉香醇两种成分占88％，过量使用会对肝脏造成损害，导致肝功能下降。
