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养肝护肝的食疗方推荐(六)

来源:养肝网2017-12-31 个评论我要订阅
    龙眼枣仁羹:龙眼肉20克,枣仁30克,藕粉50克。将枣仁洗净,放入沙锅,用温开水浸泡片刻,适量清水,大火煮沸,改用中火煨煮30分钟,加入龙眼肉,用小火煨煮至枣仁酥烂,调入用冷水拌和均匀的藕粉,边调边搅,煨煮成羹。早晚分服。补益心脾。适用于乙型肝炎(心脾两虚型),失眠等症。
  莲子山药粥:山药150克,莲子30克,粳米100克。将莲子洗净,用温开水浸泡30分钟,备用。将山药洗净,削去外层薄皮,切碎。剁成山药糜糊,盛入容器。粳米淘洗干净,放入沙锅,加清水煮沸,倒入莲子,改用小火煨煮1小时,待莲子酥烂、粥黏稠时调入山药糜糊,拌和均匀,再用小火煨煮10分钟即成。早晚分服。补益心脾。适用于乙型肝炎(心脾两虚型),失眠等症。
  小麦大枣粥:浮小麦30克,大枣10枚,粳米100克。将浮小麦、大枣洗净,放入温开水浸泡片刻。粳米淘洗干净,放入沙锅,加适量水,大火煮沸,加入浮小麦、大枣,改用小火煨煮至浮小麦、大枣酥烂,粳米粥呈黏糊状即成。早晚分服。补益心脾。适用于乙型肝炎(心脾两虚型),失眠等症。
  酸枣仁吞服方:酸枣仁30粒。秋季酸枣果实成熟,呈暗红色时采收,去除果肉及核壳取出种子即成。每晚临睡前取酸枣仁30粒,剥除核壳,捣碎后吞服。补益心脾。适用于乙型肝炎(心脾两虚型),失眠等症。
  龙眼肉煮鸡蛋:龙眼肉30克,鸡蛋1个,白糖10克。将洗净外壳的鸡蛋放入锅中,加水煮熟,去壳,与洗净的龙眼肉同入锅中,加适量水,煮20分钟,加入白糖即成。吃蛋及龙眼肉,饮汤,当日饮完。补益心脾。适用于乙型肝炎(心脾两虚型),失眠等症。
  茯神饼:茯神粉20克,米粉100克,白糖30克。将以上3种,放入盆中,加适量水,调成糊状,在平底锅中制成小块薄饼。当点心,随意食用。补益心脾。适用于乙型肝炎(心脾两虚型),失眠等症。
  莴笋汁:莴笋500克,白糖30克。将莴笋除去老叶,去皮,洗净,切成薄片,连洗净的嫩叶一道捣烂,榨取汁液,加入白糖,待糖溶化即成。上下午分服。清肝泻火,镇静安神。适用于乙型肝炎(肝郁化火型),失眠等症。
  凉拌莴笋:莴笋500克,精盐、酱油、白糖、醋、麻油各适量。将莴笋去皮,切成片,用水洗净,再用沸水烫一下,捞出。用精盐腌一下,挤去水分,加酱油、白糖、醋、麻油,拌匀即成。当菜佐餐,随意食用。清肝泻火,镇静安神。适用于乙型肝炎(肝郁化火型),失眠等症。
  百合莲子羹:百合100克,莲子心3克,冰糖20克。将百合掰成瓣,洗净,放入沙锅,加适量水,煮沸后改用中火煨煮至百合酥烂,加入洗净的莲子心,并调入冰糖,改用小火煨煮10分钟即成。
  早晚分服。滋阴降火,安神。适用于乙型肝炎(阴虚火旺型),失眠症。
  牡蛎肉枸杞子汤:鲜牡蛎肉200克,枸杞子20克。将洗净的牡蛎肉切成片,与洗净的枸杞子同入沙锅,加适量水,先以大火煮沸,再改以小火煨炖至牡蛎肉熟烂,调入精盐、芝麻油,再煮片刻即成。当菜佐餐。养阴补心,宁心安神。适用于乙型肝炎(阴虚火旺型),失眠、心悸等症。
  牡蛎海带汤:鲜牡蛎肉250克,海带50克。将鲜牡蛎肉洗干净,切成片。将海带用冷水泡发,漂洗干净,切成菱片状,放入沙锅,加适量水,先用小火煮沸。待海带较熟后加进牡蛎肉,并加适量植物油,煮沸后烹入黄酒,加葱花、姜末、精盐、味精、五香粉等,再煮至沸,淋入麻油即成。当汤佐餐。养阴补心,宁心安神。适用于乙型肝炎(阴虚火旺型),失眠、心悸等症。
  白扁豆橘皮粥:白扁豆50克,鲜橘皮30克,粳米50克。将鲜橘皮洗净,切成丝或切成碎末,备用。将白扁豆洗净,放入沙锅,加适量水,大火煮沸,改用小火煨煮40分钟,待白扁豆熟烂,加入淘净的粳米及橘皮丝(或橘皮碎末),继续用小火煨煮成稠粥即成。
  早晚分服。补脾助运。适用于乙型肝炎(脾虚失运型),大便稀溏不成形等症。
  健脾八宝饭:山药10克,薏苡仁10克,白扁豆10克,莲肉10克,龙眼肉10克,大枣10枚,栗子10克,糯米150克。先将山药、薏苡仁、白扁豆、莲肉、龙眼肉、大枣洗净,蒸熟备用。再将栗子洗净,先放入沸水中煮一下,剥出栗子肉,切成片状,待用。将糯米淘洗干净,加水蒸熟,待用。取大碗一个,洗净后擦干,里面涂猪油,碗底均匀铺上山药小片、薏苡仁、白扁豆、莲肉、龙眼肉、大枣、栗子片等,将糯米饭盖铺在上面,使表面平滑,光洁,放入笼屉,用大火蒸20分钟,取出,扣在圆盘中,用事先调好的白糖桂花水顺浇上即成。当点心。随餐适量食用。补脾助运。适用于乙型肝炎(脾虚失运型),大便稀溏不成形等症。
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