滋补肝中气血可以试试下面的食疗方。
气血不荣筋脉，轻者指甲不荣，重者还会因为气血虚衰或气血失和导致肢体麻木或运动不便等。倘若是筋骨痿软无力，可用补血荣筋丸调理。此方出自《杏苑生春》。《杏苑生春》是清代徐文元所著，其方剂组成如下：
【补血荣筋丸】肉苁蓉、牛膝、天麻、木瓜、鹿茸、熟地黄、菟丝子、五味子各等份。上药研为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服50丸，空腹时用米汤或温酒送服。
这个方剂中的牛膝、木瓜均有舒筋活络作用，熟地黄、五味子可滋阴补血，肉苁蓉、菟丝子、鹿茸均为补肾药。补肾生精可提升肾水涵木的作用。天麻主要作用为平肝熄风。我们可以用上述的一些中药进行食疗，也有较好的补血养筋功效。如牛膝熟地粥、熟地归芪牛肉汤都有较好的补血荣筋作用。
喜欢喝粥的话，可准备牛膝、熟地黄30克，粳米50克。熟地黄、牛膝用纱布包好，放入砂锅内，大火煮沸，小火煮20分钟，去渣，取汁。粳米淘洗干净，入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬至粥熟，将药液倒入，再次煮开后即可食用。
上述补血食疗方，主要功效为滋补气血，不仅指甲不荣患者可以食用，气血亏虚、面色萎黄、身体瘦弱等患者均可用其食疗。
