疏肝怡情，从“心”调治
抑郁症相当于中医的“情志之郁”，属于狭义郁证的范畴。情志内伤是其病因。肝主疏泄，喜条达恶抑郁。压力太大，肝失疏泄，气机失畅，发为本病。故肝失调达、气血失和是发病关键。调畅气血为其治疗原则。《景岳全书》曰：“凡五气之郁，则诸病皆有，此因病而郁也。至若情志之郁，则总由乎心，此因郁而病也。”所以，在治疗过程中，还要重视心理疏导，给压力一个出口。《黄帝内经》中云：“心者，君主之官，神明出焉。”说的是心被封为君主，为诸脏之首，有号令众臣之力，主管人的神明。心在五行中属火，心就像火焰般炎热，驱散黑暗，带来光明。心能够感知外界，认识事物，明白事理。人们用眼睛看、用耳朵听、用嘴品尝，体验生活的乐趣。
有一则故事会对我们有所启发。有一个老太太，总是对着老天发愁。原来，她有两个女儿，大女儿是卖伞的，小女儿是卖鞋的。天晴了，老太太就想：太阳这么好，大女儿的伞就卖不出去了，于是发愁。下雨了，老太太又想：雨这么大，小女儿的鞋就没有生意了，又在发愁。邻居看老太太天天发愁，问其缘故，并告诉老太太，如果倒过来想，就不会发愁了。于是，老太太在大晴天就想小女儿的鞋好卖了，在阴雨天时想大女儿的伞有生意了，这样天天乐呵呵的。所以，事物有两面性。从积极的角度认识事物，才会收获好心情，就看你怎样调整心情，怎样去想。
