释放压力招数多
压力太大，就要减压。解压有很多好办法，首先要放松心情，不要太重结果。也可以配合运动等各种方式。减压后，肝才能柔和条达。肝养好了，有助于调整人们的心情，人们能够化压力为动力。“文武之道，一张一弛”，为了以更高的效率学习和工作，我们要学会减压和放松。
人们可以选择有益而且自己喜欢的方式，让紧绷的弦放松一下。等蓄足了能量，再来攻克难题。
喜爱运动的，快点换上舒适的运动服，到绿茵场上尽情奔跑；到田径场跑上一圈又一圈；到篮球架旁来个高空灌篮。高低来回的羽毛球表现出精湛的技艺；碧池中翻腾的“小鱼”激起阵阵浪花。
喜爱旅游的，背起重重行囊。美丽的大自然让你流连忘返，清新的空气令你精神振奋，美食佳肴保准你胃口大开。在空旷的地方大喊一声，尽情释放，压力顿失。来到不同地方，感受不同的风俗人情，大家嘻嘻哈哈乐翻了天。
喜爱音乐的，可以戴上耳机，尽情地欣赏音乐，时不时产生共鸣，意外地获得一份好心情。散步时，哼哼小曲；洗澡时，放喉唱几句，自己偷着乐。
喜爱花草的，在办公桌上养一盆小花，细心浇水呵护。等到含苞的花蕾开出美丽的小花，花香就沁人心脾。
喜爱读书的，沏上一壶茶，看看小说、品品杂文，也是一种享受。
喜爱聊天的，约上三五好友，天南海北聊开去。生活和工作的烦恼向亲密的朋友和家人倾诉一番，他们并不会取笑；相反，会给你更多鼓励，与你共同解决困难。大家互诉心扉，增进了彼此的感情。
喜爱艺术的，业余时间挥笔泼墨，写上几笔，画上一幅，多么惬意；或者去展览馆看看画展，品头论足；练练笔，争取在报纸上发表“豆腐块”文章，都很有情趣。
还有喜爱做家务的，那是再好不过了。做几道拿手好菜，与家人分享；把地板拖拖干净，又锻炼身体又清洁房间，一举两得。
工作再忙，也要有放松、休息和娱乐的时间。如此多的爱好，总有一款适合你。
碰到压力，女人还有一招：哭。一哭，什么委屈呀，难过呀，全都好了。女人比男人长寿，可能就与女人爱哭有关。这给我们以启发，适当哭泣对缓解不良情绪是有好处的。“男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处”。太难受，忍不住，就流点泪吧。让泪水带走悲伤，让心灵得以喘息。只是，不该像林妹妹般整日以泪洗面，忧愁缠身。雨过会天晴，哭过就要尝试微笑。
相信掌握了以上办法，你一定会成为排解压力的高手。
