养肝护肝预防脂肪肝-重点应在于健康饮食

　        肥胖是人体的一个负担，既影响人体形态美，也是;脂肪肝的前趋，因此要求减肥的人越来越多。减少和遏制肥胖症，与生活方式和饮食紧密相关。世界卫生组织专家指出，健康的饮食应当在保持营养和适度消耗中找到平衡。控制肥胖的饮食原则是低脂、低热量、高纤维、高维生素，鼓励多吃水果、蔬菜，多吃奶制品，以达结构平衡的健康饮食。