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综合
问医生

日常生活中的防癌措施-少吃肉类食品、限制脂肪的摄入

来源：养肝网2013-11-24 个评论我要订阅
　      少吃肉类食品
    不必每天都吃肉，常吃水果、谷物、蔬菜，尤其常吃一些富含维生素和微量元素的豆类，以多种豆制品来代替肉制品。
     限制脂肪的摄入
    少吃油炸食品，烹调时油脂的量要低于食谱的标准，每天每人食用油控制在25克以内。选择不含反式脂肪酸的奶制品和点心，食用家禽时最好把皮质剥掉，同时去掉能够看得见的脂肪。
    少吃盐，饮食以清淡为主
    烹调食物时少放盐及尽量少吃腌制食品。食盐量每人每天应控制在5克以下，尤其是有高血压患者的家庭更应严格控制食盐的摄入量。
（本文内容/图片来自于网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）
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