脂肪肝一直困扰了许多年轻人，脂肪肝迟迟久治不愈，不仅是因为脂肪肝治疗缓慢，还一个原因是患者在得病时并没能认清自己的病“型”，通通是“一概而论”的治疗，所以，脂肪肝患者总觉得得此病，难治！
脂肪肝养生之道：知其“型”才能治其症常见的脂肪肝分类如下：1、酒精性脂肪肝酒精影响了脂肪代谢，最终导致肝内脂肪堆积，形成脂肪性肝。同时酒精能使肝糖原减少，导致低血糖，有的患者会发生猝死。但轻度酒精性脂肪肝只要戒烟酒（包括啤酒）4—6周后，脂肪肝多能恢复。
2、肥胖性脂肪肝研究认为，正常肝脏的脂肪含量约占肝湿重的5%，当体内脂肪含量过多便会在肝脏内堆积；若超过了肝脏湿重的10%，便形成了脂肪肝。这类脂肪肝的治疗原则是调整饮食，加强锻炼，积极减肥。
3、营养不良性脂肪肝多见于摄食不足或消化障碍，造成蛋白质缺乏，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯无法转运而积存肝内，形成脂肪肝。重症者表现为蛋白质缺乏性水肿，体重减轻，皮肤色素减退和脂肪肝，在给予高蛋白质饮食后，肝脂肪很快恢复；或输入氨基酸后，随着蛋白质合成恢复正常，脂肪肝迅速消除。
4、药物性脂肪肝某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，化学药物，如四环素、糖皮质激素、甲氨蝶呤，胺碘酮等导致药物性脂肪肝；化学毒物砷、铅、银、汞引起中毒性脂肪肝，此类脂肪肝患者必须停止药物，终止毒物的接触，必要时辅以支持治疗，直至脂肪肝恢复为止。
5、妊娠脂肪肝多在第一胎妊娠末期时发病，发病与妊娠时体内代谢有关，病情严重，预后不佳，母婴死亡率都很高。孕妇应注意监测，以便及早发现脂肪肝并进行治疗。
6、糖尿病脂肪肝据统计糖尿病患者中每两个人就有一人合并脂肪肝，其中以成年病人为多。因为成年后患糖尿病人大多是肥胖者。脂肪肝与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。这类病人一方面积极采取病因治疗，另一方面要求低糖低脂肪及高蛋白饮食。
7、其他类型脂肪肝如肝炎后脂肪肝、甲状腺机能亢进性脂肪肝、皮质醇增多性脂肪肝、炎症性脂肪肝、遗传性脂肪肝等，因不常见就不在此一役赘述了。
脂肪肝的治疗方法：第一，去除病因长期饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食。糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良的患者应适当增加营养，特别是要增加蛋白质和维生素摄入量。
第二，调整饮食结构1、多食用高纤维类的食物如玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等。常用植物油，但每日总量也不超过25克。少食动物油（如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等），同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓，鸡皮、肥肉，鱿鱼，及鱼籽、蟹黄、蛋黄（每天不超过2个）等。忌食煎炸食品，甜食（包括含糖饮料）和巧克力。2、多吃青菜和水果，每天食用新鲜绿色蔬菜500克。尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，并要适当减少主食量。多食高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，实行有规律的一日三餐，睡前不加餐。山药、白薯、芋头土豆等，要归入主食类。3、应注意充分合理饮水，一般地，成人每日需饮水2000ml，肥胖者每日饮水量需要更多些，老年人1500ml。饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替饮水。4、多种维生素能保
护肝细胞，其中B族维生素和维生素E参与肝脏脂肪代谢，并对肝细胞有保护作用；维生素A和D－胡萝卜素可防治肝纤维化。另外，微量元素硒与维生素E一起服用具有协同保护作用，但也应注意维生素过量带来的毒副作用。
第三，药物治疗大部分脂肪肝病人通过控制饮食和加强运动即可康复，不需要用药。但在某些情况下，药物治疗还是必要的：1、脂肪肝病人经饮食、运动等基础治疗后半年，体重无明显减轻、肝内脂肪沉积无明显改善者，可适当选用减肥药和保肝药。2、脂肪性肝伴有转氨酶升高的病人，可选择多烯磷脂酰胆碱、维生素E、益肝灵、熊去氧胆酸等保肝药物，以促进肝内脂肪沉积消退，阻止肝内炎症和纤维化进展，减少
肝硬化的发生，疗程一般需半年以上。3、有高脂血症的
脂肪肝病人需根据高脂血症的原因、程度，以及发生动脉硬化性心脑血管病变的概率，酌情决定是否要用降脂药。
第四，“运动疗法”运动最好安排在下午或晚饭半小时以后。以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，运动频率为每周3-5次，每次步行30-40分钟，运动后后脉搏与年龄之和为170为宜。运动后疲劳感于20分钟内消失为宜。如果锻炼后感到很疲乏，头晕，周身无力，食欲欠佳，睡眠不好，第二天早晨还很疲劳，说明运动量过大，需要及时调整运动强度。锻炼过程中如果出现呼吸困难、面色苍白、恶心呕吐等情况，应立即停止运动，采取相应的处理必要时到医院就医。（责任编辑：shmily）
