养肝的食物枸杞麦冬炒蛋丁

来源：养肝网2014-03-18 个评论我要订阅

　枸杞麦冬炒蛋丁

原料：鸡蛋4个、枸杞子10克、花生米30克、猪瘦肉50克、麦冬10克、精盐、淀粉、味精各适量。

做法：1.枸杞洗净在沸水中略氽一下；麦冬洗净于水中煮熟剁成碎末；花生米炒脆；猪瘦肉切成丁。

2.鸡蛋打在碗中加盐打匀隔水蒸熟，冷却后切成粒状备用。

3.将锅置旺火上加花生油，把猪肉丁炒熟，再倒进蛋粒、枸杞子、麦冬碎末，炒匀加精盐，淀粉勾芡，加味精调味，盛入盘中铺撒脆花生米即可。

用法：佐餐食用，每日2次。

功效：滋补肝肾、强身明目。适用于慢性肝炎、早期肝硬化等。

营养分析：麦冬滋阴，枸杞壮阳，二药相配调理阴阳，不温不燥，作用较为平衡。鸡蛋、瘦肉含脂肪少，富含蛋白质，适于肝病者食用。这道菜营养价值高、口感好且能强身，常食有益健康。

（本文内容/图片来自于网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）

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