【原料】菊花5克，霜桑叶5克。
【制作方法】将这两味药一起放入保温瓶内，倒入沸水，加盖浸泡15分钟，即可食用。每日1剂，可多次用开水冲泡，当茶饮。
【营养功效】平肝明目，养血润容，非常适合用眼过度引起的“久视伤血”者饮用。
菊花还可以和枸杞子一起泡茶，也具有清肝明目的作用，而大名鼎鼎的明目良药，杞菊地黄丸，菊花和枸杞子也是其中的两味主药。
菊花还可以泡酒饮用，著名的菊花酒，不仅具有养肝明目的作用，还具有健脑抗衰老的作用，因此又被人们称为长寿酒。一次诗人陆游生病卧床，朋友带给他一坛菊花酒，不想他喝过几杯之后，立刻就精神了不少，还即兴作了一首诗，大赞自己的病受了菊花的助益，身体得以健康。
大家都知道，慈禧非常注重个人的保养，而菊花延龄膏，就是她一生常服的药膳，也是她最为喜爱的。取新鲜菊花瓣或干菊花瓣适量，蜂蜜适量。将菊花瓣洗净后，加水适量煎煮，去渣后熬成浓汁，再加入蜂蜜调和成膏状即可。每次用白开水冲泡10克，每天可以饮用3～4次。可以起到疏风泄热，清肝明目的作用，对于长期用眼导致的眼睛疲劳、双眼干涩的白领女性来说，非常适合饮用，不仅明目，还可以养颜美容。
菊花作用和缓，还需长期泡茶，或者做膏、煮汤等饮用。
【女人养肝小技法】
用电脑等时间长了，用眼过度，导致眼疲劳，可以按摩睛明穴。此穴对于小时候经常做眼保健操的人来说，并不陌生。眼干、眼涩、眼疲劳了，只要停下手中的工作，对此穴按摩一两分钟，就能起到明显缓解眼疲劳的作用，同时还有明目的作用。
