营养成分 草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、 维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及矿物质钙、镁
荔枝炒丝瓜原材料:荔枝100克,丝瓜250调味料:盐、鸡精各适量做法:1 荔枝洗净,去皮,去核;丝瓜 去皮,洗净,切成片。2 锅内放入适量清
营养成分 石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B 族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、
红枣银耳粥原材料:红枣(干)15克,银耳(干)25克,粳米100克,莲子10克,枸杞10克调味料:白糖适量做法:1 红枣洗净,用清水浸泡至软,
营养成分 猕猴桃的营养价值非常高,除含有较丰富的糖类、蛋白质、糖、脂肪、粗纤维 和微量元素以及钙、磷、铁等矿物质外,猕猴桃还含有丰
奶汤银鱼原材料:银鱼干250克,平菇 200克,小白菜100克,大葱15克,姜10克调味料:奶汤适量,料酒3大匙,胡椒粉少许,盐、鸡精各适量做法
营养成分 带鱼肉富含蛋白质、脂肪以及磷、铁、钙、锌、镁、维生素A、维生素B1、维生 素B2等多种营养成分。功效解读 带鱼含有丰富的镁元
红烧带鱼原材料:小带鱼2条,甜椒2个,小葱5 根,姜3片,蒜1瓣调味料:料酒2小匙,老抽1大匙,水淀 粉1大匙,盐、鸡精各适量做法:1 小带
清炖鲤鱼原材料:鲤鱼1条,香菜15克,大葱15克,姜2片调味料:料酒2大匙,醋、盐适量做法:1 鲤鱼剖洗干净,香菜择洗干净,切成末;大葱洗
营养成分 鸡肉中含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、维生素B1、维生素B2、维生素C、 维生素E和烟酸等成分,其中,鸡肉和牛肉、猪肉比较