韭菜炒鸡蛋原材料:韭菜150克,鸡蛋3个调味料:淀粉2大匙,胡椒粉、盐、鸡精各适量做法:1 韭菜择洗干净,切成1厘米长的小段;鸡蛋磕破,打
芹菜牛肝汤原材料:芹菜200克,牛肝200克 调味料:酱油1大匙,胡椒粉、盐、鸡精 各适量做法:1 芹菜择洗干净,切成1厘米长的小段;牛肝洗
莴笋炒牛肉原材料:莴笋100克,嫩牛肉150克,青蒜25克调味料:水淀粉1大匙,鲜汤1碗,盐、鸡精各适量做法:1 莴笋择洗干净,去皮,切成细丝
莲藕炒肉片原材料:莲藕300克,猪里脊肉100克,豌豆荚20克,胡萝卜1根,葱适量调味料:料酒、盐、胡椒粉各适量,水淀粉1小匙做法:1 莲藕洗
大蒜姜汁拌菠菜原材料:菠菜300克,生姜10克,大蒜15克,葱适量调味料:盐、酱油、芝麻油各适量做法:1 大蒜去皮洗净,捣成蒜泥待用。2 姜
蛤蜊食材小档案 蛤蜊的品种很多,有花蛤、文蛤、西施蛤,其肉质鲜美无比,被称为天下第一鲜、百味之冠。保肝原理 因为肝脏负责排毒、
春季养肝护肝食谱
养肝护肝食谱推荐:香菇油菜——香菇油菜补肝肾健脾胃益智安神材料香菇250克、油菜300克,葱、姜、蒜,盐、酱油适量。做法1.油菜下水稍微煮一下,盛起摆盘。下葱、姜、蒜末炒香。
养肝护肝食谱推荐:山药小米粥——山药小米粥健脾益胃补虚劳材料新鲜山药80克,小米50克,红枣3克。调料冰糖适量。做法1.新鲜山药80克削皮洗净,切小块;将小米淘洗干净沥干;红枣洗
养肝护肝食谱推荐:山药豆浆——山药豆浆补益肾精滋养气血材料香菇250克、油菜300克,葱、姜、蒜,盐、酱油适量。调料白糖适量。做法1.黄豆洗净,提前8小时放入清水中浸泡;山药去