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养肝护肝方法：足长运
养肝护肝方法：足长运——【足长运】行步时须将脚如踢球状，如此时常行百数步，则足力永健旺矣，筋骨得养。应长期坚持，尤其是腿脚无力者更应经常练习。
发布时间：2017-03-12 11:25:00 -
养肝护肝方法：拍打法
养肝护肝方法：拍打法——【拍打法】用食指、中指、无名指、小指的指腹在按摩部位上进行拍打。拍打时，四个手指并拢或稍分开，以手指的指腹（不是手掌）用弹跳的力量有节
发布时间：2017-03-12 14:05:00 -
养肝护肝小方法：摩腹
养肝护肝小方法：摩腹——【摩腹】经常摩腹可以促进消化，促进气血化生，增强身体的免疫能力。双手搓热，两手重叠，置于腹部，轻轻进行按揉，按揉3～5分钟，可长期坚持。
发布时间：2017-03-13 12:50:00 -
养肝护肝小方法：摆身诀
养肝护肝小方法：摆身诀——【摆身诀】饮食后，将两手搓热，于脾胃间抚摩。再将两手握拳，交叉于胸前，横摆腰间7次左右。左右转腹亦各7次。此法可促进消化，防止食物不消化
发布时间：2017-03-13 15:30:00 -
养肝护肝小方法：翻江倒海法
养肝护肝小方法：翻江倒海法——【翻江倒海法】闭口不言，想象着脐下之气不停转动，先是左边转气，后转为右边。转动次数为左七右八，也可以不计次数，有嗳气症状为正常现象。这
发布时间：2017-03-14 10:30:00 -
养肝护肝小方法：健脾胃之法
养肝护肝小方法：健脾胃之法——【健脾胃之法】脾胃弱则精血难生，不寐、多思、手心热、耳鸣、目眩都是脾胃虚弱的症状。脾胃虚弱者，食后净室端坐，鼻收气闭住，左手将外肾连囊
发布时间：2017-03-14 11:50:00 -
养肝护肝小方法：安眠功
养肝护肝小方法：安眠功——【安眠功】取仰卧位，先全身放松，从头开始一直到脚有意识地进行放松。放松完后，俯卧，双手贴在身旁，两腿并拢。慢慢吸气，头向上抬，也可以将
发布时间：2017-03-14 13:10:00 -
养肝护肝小方法：按摩神门穴
养肝护肝小方法：按摩神门穴——【按摩神门穴】神门穴位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴位对于失眠、健忘等症均有益处。可用大拇指对此穴位进行按揉，次数
发布时间：2017-03-14 14:30:00 -
养肝护肝小方法：按摩内关穴
养肝护肝小方法：按摩内关穴——【按摩内关穴】按摩内关穴不仅可以治疗失眠，对于心痛、心悸、胸痛等中老年人常见疾病也有较好的辅助治疗作用。另外，晕车、晕船者也不妨经常对
发布时间：2017-03-14 15:50:00 -
养肝护肝小方法：意守助睡功
养肝护肝小方法：意守助睡功——【意守助睡功】平躺在床上，有意识地进行放松，从头部开始一直到脚底，全身放松后有助于促进睡眠。
发布时间：2017-03-15 10:35:00
