排毒减肥法的特征，用一句话来说，就是赋予我们的身体“清”和“快”。这里所谓的“清”，是指使肠干净、使肝净化、使血液更清，“快”则是指使吃、睡、排泄等生理活动正常无障碍。同时，根据导致肥胖的毒素的种类。可将肥胖分成淤血型、水毒型、痰滞型三种类型。通过检测，了解自己的体质后，再按照各种体质的差别，提出包括“净化、均衡、增强活力、保持”四个阶段的减肥法及食物疗法，所有人都可以轻松学习。排毒减肥法平均需要6周。当然，为了保持良好的状态，以后也要不懈努力。
第一阶段需要1～2周，恢复身体均衡的均衡阶段需要2～3周。接下来，保持身体状态平稳、恢复活力，又需要1～2周。当然，每个人身体的状态与减肥的程度也存在着差异，所以减肥所需的时间也有可能不同。
排毒减肥法的四个阶段
第一阶段
在排毒减肥法的第一阶段里，通过肠解毒、喝水、腹式呼吸等方法，将体内可导致肥胖与各种成人疾病的毒素和废物、特别是宿便排出。使体内的环境转化为清洁状态。
第二阶段
体内存在的废物、毒素、宿便等排除，体内环境净化后，需要一个纠正因毒素引起的身体机能紊乱的阶段。这时，平常的种种减肥法往往不考虑均衡。只强调控制饮食和大量运动。很容易造成严重的副作用和后遗症。在排毒减肥法第二阶段里，专家根据每个人的体质与体型、肥胖原因及类型等，设计了使身体达到最佳均衡状态的多种活动。比如包括按摩和沐浴法在内的自然疗法，就能够调节体内的代谢，纠正一度紊乱、不均衡的身体机能。
第三阶段
祛除我们身体内的不良物质、纠正了身体的不均衡状态后，还需要一个调节能量流动的阶段。在排毒减肥法第三阶段里，要饮用与我们各自体质和肥胖类型相适应的草药减肥茶，使身体的阴阳与气血调和，并使衰退的元气得以恢复和补充。草药茶通过引导气血流动，使之达到通畅均衡，使身体维持理想和平稳的状态，并以此增强身体的活力。
有助于血液循环、解除身心紧张的香薰疗法。也是效果突出的增强活力的疗法，可以强化免疫机能，消除压力、紧张感。
第四阶段
减肥失败的原因通常有两种：一种是我们无法忍受饥饿感或元气衰退、眩晕症等痛苦。另外一种就是虽然刚开始时减肥成功、达到了身体的最佳状态，但因为无法保持，结果出现反弹现象。
在排毒减肥法的第四阶段里。我们要养成与各自体质相适应的饮食习惯，并通过适当运动、调整心态来调节气息的流动和人体的均衡。保持最佳的身体状态。
