导引是祖国医学的珍贵遗产，吐纳导引学是我国古代人民为了对抗疾病、延缓衰老而创立的自我锻炼的学问。虽然现在所用的运动排毒方法很多，但几乎所有方法都有扶正祛毒的作用。如太极拳、瑜伽等等。下面我们就选择临床验证有效的几种导引扶正祛毒法，介绍给大家。
排毒价值
1导引排毒法，可“扶正气以祛邪毒”，这正是导引排毒法的机理所在。
2导引排毒法能锻炼呼吸，增强心肺功能，调动人体潜能，调整身体内部功能，从而起到防毒和排毒的目的。
3导引排毒法能松弛身心、控制意志、发挥人的主观能动性，对身、心两个方面进行调节，可用于预防、和解七情失衡所生内毒。
