科学运动能护肝
肝病患者能否进行适当的体育运动，医学界存在着较大的争议。传统的观点认为，肝病病人要绝对卧床休息，过早活动会使病程迁延，从而影响肝病的治疗和机体的康复。现代医学研究认为，肝病患者确实应强调休息，但非活动期患者适当的体育锻炼对肝脏疾病的治疗是有益的。过久的休息会使人体摄取氧气的能力降低，降低了人体的抵抗力，特别是中老年患者，更易因此而引起并发症，使病情更加复杂，影响肝功能恢复。
肝病进入恢复期后不应过分强调卧床休息，适当运动具有强筋壮骨，强化脏腑的功能和增强体质的作用，还能增强肝病患者的抗病免疫力，抑制肝病病毒在人体内发生复制，促进患者恢复健康。
更重要的是，适当运动能够有效缓解肝病病人的精神压力，消除病人的紧张情绪，从而促进肝病的治疗和痊愈。
运动前后，注意饮食卫生
运动前不宜饿着肚子或吃得太饱。饥饿时运动，体内血糖过低，肝糖原要分解，无疑增加肝脏负担。吃饱饭后肠道充血，运动容易出现头晕、胃部不适等症状。
运动中应该适当适时补水。运动时间超过1小时者，可选用运动员保健饮料。含有咖啡因、果糖或二氧化碳的汽水和饮品，不是运动时理想的选择。
运动后最好喝温热饮料，不宜马上吃冷饮。因为人在运动时产生热量增加，胃肠道表面温度也急剧上升。强冷刺激会使胃肠道血管收缩，减少腺体分泌，导致食欲锐减、消化不良，对肝脏康复是有害无益的。而且骤冷刺激，可使胃肠痉挛，甚至诱发腹痛、腹泻，牙齿、咽喉因冷刺激而产生功能紊乱，可继发炎症。
