黑木耳补肝化瘀，避免肝血瘀滞清血毒
爱美的你，不知道有没有发现这样的情况，本来白皙嫩滑的脸，却突然长了不少的暗斑，而且整张脸看上去显得黯淡无光，双唇也失去了往日的红嫩，显得有些发暗。其实，这都提示肝血有瘀滞的情况了，此时肝排毒的功能就受到了影响，体内的毒素排不出去，就会沉积在肌肤和双唇上，形成暗斑，令肌肤黑暗等。
因为肝不仅起着排毒的功效，还具有藏血、输送气血到全身各处的功效，因此，一旦肝血瘀滞，肝脏既不能将气血及时运送到全身各处，同时又不能将全身各处的毒素排泄掉。这就导致肌肤等出现问题了。
对于这种问题，当然简单用治标不治本的化妆品是不行的，我们还需要由内而外加以调理，以起到补肝化瘀，避免肝血瘀滞影响毒素的清除。对此，我们要为大家介绍一种具有清血作用的食物——黑木耳。
黑木耳又叫木耳、云耳、桑耳、松耳、中国黑真菌等，其质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌，可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。现代营养学家更是盛赞黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可与动物性食物相媲美。
当然，黑木耳不仅是一种美味，同时还具有良好的养生功效。中医就认为，黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效，可以主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。黑木耳是滋补强壮的佳品。据古书《礼记·内则》和《礼记·集说》记载，黑木耳为上古时代帝王独享的佳品。
中医认为，黑木耳能“益气不饥，轻身强志”，这点就表明了黑木耳对肝脏的补益作用。轻身，就是说感觉身体轻巧灵便。中医素有“无毒一身轻”的说法，只有在身体无毒的情况下，才能真正达到轻巧灵便的效果。而肝排毒、解毒，由此就可见黑木耳对肝的作用。
当然，通过现代医学研究更显示了黑木耳的补肝排毒作用。现代医学研究表明，黑木耳中含有的丰富纤维素和一种特殊的植物胶质，可以促进胃肠蠕动，从而起到了清理肠胃毒素，并将其排出体外的作用，由此就起到了保护肝脏、减轻肝脏排毒负担的作用。而且黑木耳还是著名的“血管清道夫”，可以清除血液中的杂质，还可以降血压、降血脂等，这同样也起到了护肝排毒的作用，同时还起到了瘦身的功效。
所以爱美的女士朋友们平时多吃黑木耳，就可以保持肌肤光滑细嫩，唇色靓丽，同时有助于保持苗条的身材。
黑木耳的吃法也有很多，凉拌、素炒、煮汤等都可以。
