李子滋肾养肝，最能防治肾阴虚火旺
酸中泌甜有清香，脆美可口，夏令季节上市——这就是我们今天要说的鲜美水果——李子。
李子又叫李、李实、嘉庆子、嘉应子等，滋味酸甜，非常受大家尤其是女性朋友的欢迎。暑夏季节，李子可以直接当成水果食用，可以生津止渴，祛暑解热；也可以做成罐头、果脯等，供大家在夏令季节过后食用。
李子不仅是美味水果，还具有药用功效，且药用历史已经有很长时间，孙思邈就说“肝病宜食之（李子）”。古人还认为李子具有美容养颜的功效，因此，特别适合女性朋友食用。
中医认为，李子归肝、肾两经，具有清肝涤热、生津利水等功效，对阴虚内热、骨蒸痨热、消渴欲饮、肝胆湿热、腹水、小便不利等，都具有较好的辅助治疗作用。古代常用李子来治疗肝脏疾患，比如肝硬化腹水，就可以通过新鲜的李子，加以辅助治疗。《医林纂要》中就记载，李子可以“养肝，泻肝，破瘀”。《泉州本草》则记载李子能“清湿热，解邪毒，利小便，止消渴，治肝病腹水，骨蒸劳热，消渴引饮等”。
由上可以看出，李子对肝的补益作用很明显，但李子同样有滋肾的作用。中医认为，肾主水，与膀胱相表里，因此“利水”、“利小便”等，都提示了对肾的滋补作用。而且如果有女性朋友感到腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，手足心热，心烦气躁，潮热盗汗，甚至还会出现闭经等，赶紧吃些李子，或者用李子做成食疗药膳，就可以缓解症状。
这是因为这些症状都提示肾阴亏虚了，有可能是因为久病耗伤的，也有可能因为先天禀赋不足，还可能因为房劳过度，平时大量地吃温燥伤阴的食物也会导致肾阴虚。肾阴虚，体内有虚火，如果不加以及时调理的话，很容易加快女性朋友衰老的脚步，比如生皱纹，肌肤粗糙等。而李子有涤热生津的作用，可以滋肾阴，缓解肾阴虚症状。尤其是暑夏时节，女性朋友如果出现这样的症状，一定要多买些李子来吃。
上面我们说了，李子可以直接当成水果食用，还可以做成果酱等食用
