身不摩，则气不通畅，长摩肝经疏肝气
“摩”是中医养生的一种方法，即用手指指腹或手掌面置于体表有节律地、轻柔缓和地抚摸。一般以打圈为主要操作方式，在美容养生中常用。女性若想容颜更好，最简单的方法为每天将手脸洗净，然后涂上适量的化妆品，用手指轻轻地对脸上的皮肤进行“摩”，每次10分钟左右，长期坚持可让肌肤光滑、洁白。
“摩”脸能美容，“摩”腹可助消化、强脏腑。日常生活中，脾胃功能不好的人也比较多，不妨经常摩腹。
美容养颜可以用“摩”的方法，促进消化可以用“摩”的方法，养肝护肝同样也可以用“摩”的方法。对肝进行呵护，可以经常“摩”肝经。
肝经自下而上的循行路线如下：起于大敦穴。大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘，距离约为2毫米。从大敦穴往上走，沿足背内侧向上，过内踝，上行小腿内侧，至膝内侧，绕过生殖器，至小腹，向上通过横膈，循行胁肋部，沿喉咙之后，向上进入鼻咽部，过目，向上经前额到达巅顶与督脉交会。
