养肝护肝食谱：合欢花皮酒

　 　　【合欢花皮酒】合欢花5朵，合欢皮30克，白酒500毫升，冰糖适量。合欢皮洗净，切小块；与合欢花一起放入玻璃容器中，倒入白酒，密封浸泡7天即成，可每次服用10～15毫升，每日服1～2次。
　　
　　此方具有安神解郁、活血通络、消肿止痛的功效，可用于治疗失眠、跌打损伤、风湿骨痛等病症。
　　
　　疏肝解郁的食疗方有很多，但真正除郁最关键的还是自身的心情调适。建议肝郁不舒者经常做一些自己喜欢的事情，经常出去散散心，多看一些积极向上的书籍，经常听一听节奏舒缓的音乐，这些都是心情调适的好办法。