【柴胡疏肝散】陈皮（醋炒）、柴胡各6克，川芎、枳壳（麸炒）、芍药各4.5克，甘草（炙）1.5克，香附4.5克。用水220毫升，煎至180毫升，空腹时服。有疏肝解郁的功效。
在这个方子的基础上，衍生出了柴胡疏肝粥这个食疗方，也具有疏肝解郁、理气宽中的作用，适合肝郁不舒者用其食疗。此外，还可以用柴胡和猪肝一起熬汤喝，也能起到疏肝的作用。
柴胡是疏肝气的主药，除了可疏通肝气外，还能升阳，对于改善脏腑下垂有益处。正因为柴胡能让阳气上升，有升举作用，所以若是肝阴虚、肝阳上亢者（典型症状：眩晕耳鸣、头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、失眠多梦、腰膝酸软、口苦咽干、舌红）就不宜用其来疏肝了。
肝阴虚、肝阳上亢者可以根据一些典型症状来判断是否存在肝阴虚的问题，如目赤痛、咽干口燥、头胀痛、身体发热，有时候甚至内脏有明显的火燎感等，这些都是典型的症状表现。
肝阴虚者尽管也存在肝气郁滞的问题，但适合用一些性相对和缓的中药，并且重点是滋肝阴为主。对于肝阴不足，肝气郁结的人来说，可以经常用玫瑰花泡茶喝。这是因为玫瑰花不仅能养血柔肝，还有疏肝理气之效，药性相对比较和缓。
肝气不舒者平时也可以多按摩肝经上的穴位，帮助激发肝的正常功能，从而使气血运行恢复正常。对于女性来说，要注意调节情绪，少生气，少思虑，减少阴精耗损，这对养肝护肝都是非常有好处的。饮酒伤0I5肝，会加重肝中的火热之气，对呵护肝是十分不利的。总之，肝需要小心呵护，只要平时多注意保养，养成良好的护肝习惯，肝的诸多问题还是可以得到解决的。
