樱桃
有助于肾脏排毒
推荐用量：每餐宜吃50克
绿色食材应季吃：5月
对肝肾的好处
樱桃的果肉对肾脏排毒具有辅助功效，樱桃目前被公认具有去除人体毒素及不洁体液作用的水果之一。
其他养生功效
补血
樱桃含铁量很高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，常食樱桃可促进人体血红蛋白再生，补血益智。
养颜驻容
樱桃营养丰富，含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等营养素，常食樱桃能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
满分食用方法
樱桃果实可鲜食或制作罐头，也可酿酒，制作糕点，熬粥。
这样搭配最健康
樱桃+哈密瓜=消除疲劳
樱桃与哈密瓜一起食用，其所含的铁与维生素C一起作用，能促进人体吸收铁，预防贫血，并增强体力。
樱桃+盐=消除疲劳
樱桃含有钾，盐中含有钠，一起食用，有助于维持人体的酸碱值平衡。
健康小提示
樱桃清洗的时间不宜过长，更不可浸泡，以免表皮腐化。樱桃每次的食用量不可过多。樱桃容易损坏，最佳保存环境是-1℃，可以选择冷藏保存。
这样搭配易生病
樱桃+黄瓜=破坏维生素C
樱桃和黄瓜同食会破坏樱桃中的维生素C。
人群宜忌
宜
适合身体虚弱、气血不足、风湿患者食用
适合高血压、高脂血症患者
忌
肾病、糖尿病患者忌食
阴虚火旺的人不宜多吃
