养肝护肝食谱：素拌海带

　 　　素拌海带
　　降压 降脂 降糖
　　材料海带丝500克。
　　调料香菜、蒜末、盐、鸡精、香油、醋各适量。
　　做法
　　1.海带丝洗净，切断。
　　2.将调料放在大碗中调匀备用。
　　3.煮半锅滚水，将海带丝放入烫约15分钟，捞出置于装调料的大碗里，搅拌均匀即可。
　　【美味加分小妙招】
　　拌食海带前，为保证海带鲜嫩可口，一定要用清水煮。