烟草、烟雾中含有的有害物质进入人体后需要在肝脏中解毒，吸得越多，肝脏就越忙。烟草中的自由基进入人体过多，会引起肝细胞损伤、坏死，甚至纤维化、癌变。
其次，烟草中的自由基进入人体过多，超过人体抗氧化自由基的清除能力时，可能导致肝内组织氧化-抗氧化系统失衡，引起氧化应激发生，使细胞膜发生脂质过氧化，引起组织损伤、坏死，细胞增殖，甚至纤维化、癌变。
再次，烟草燃烧后所产生的烟雾中也含有上千种有害物质，吸入人体以后也可能伤害肝脏。因此，我们说，过度吸烟就是在“透支”肝细胞，会累坏肝脏。就像硬要让一个只能扛得起一袋米的人去背煤气罐，硬逼他的话，他会受伤，肝脏也是一样。
对于患有肝病的人来说，烟草、烟雾中的有害物质还可能会阻碍肝功能的恢复。有科学家表示，肝病患者的病情会随着每日吸烟量的增加而加重。烟草中的尼古丁被吸入人体以后，可能会引起血管痉挛，血液的黏稠度也会增加，使肝脏的供血供氧不足。被吸入人体的一氧化碳会阻碍血红蛋白与氧的结合，也可能会使肝脏的供血供氧不足，从而不利于肝功能的恢复。尼古丁等有毒物质可以激活细胞因子及纤维形成的中间产物，诱发一连串潜在的组织纤维化方面的病原反应，包括全身炎症、血栓形成和过氧化等，加快肝纤维化进程。烟草、烟雾中的有害物质与肝癌的发生也有关系。
再者，烟草燃烧的时候容易熏灼脏腑，影响脏腑的气机，而肝主疏泄，能够调畅全身气机，保持人体气、血、水畅通无阻、通而不滞、散而不郁。因此，肝功能正常，疏泄有度，气机才会通畅；反过来，气机不调对肝的功能也会有影响。
最后，吸烟不仅损害自己的肝脏，也会伤害其他人的肝脏。这是因为吸烟时产生的二手烟，使许多人被动吸烟，特别是妇女和儿童。更重要的是，二手烟中所含的有毒物质并不比主流烟低，甚至有些有害物质远远高于主流烟，例如苯并芘和一氧化碳。
所以，原本肝功能受损的人会因为吸烟病情进一步加重，原来健康的人群也会因为接触烟而使肝脏受到损伤，造成肝病甚至肝癌的发生。
每年的5月31日是世界无烟日，紧接下来的6月1日就是儿童节，有人说为了我们的下一代，我们也要戒烟。为了自己能够拥有一个健康的肝脏，为了亲人的生命，为了家庭的幸福，请戒烟！
抽烟不仅损害自己的健康，更会伤害到周围人的健康，所以为了家人的健康，能少抽就少抽些吧！
很多吸烟的人对于烟的需求是心理上的需要，因此，对于他们来说，戒烟太难了。现在有很多戒烟的方法可以帮助大家解决这个大难题，例如电子烟戒烟、刷牙戒烟法等。长期接触一手烟、二手烟，或者生活在空气污染的环境，没有办法马上戒烟的人，平常可以多喝一些清热解毒的茶饮，来促进烟毒的代谢，但是，只有控制吸烟的分量和时间才能真正减轻烟毒的伤害。
