压力太大易伤肝
中医认为，肝喜条达，恶抑郁。压力要有个度，太多压力则是肝不喜欢的。压力太大，肝承受不住，功能失调，一使胆汁疏泄不畅，二会抑制脾胃功能。胆汁中含有消化脂肪的物质，胆汁分泌出现障碍，则会出现消化不良，再加上脾胃功能减退，食欲便会受到影响。如果感觉没有胃口，吃不下饭，可能就是压力太大了。
有的人给自己定下的目标过高，徒增许多压力。失败后又产生了紧张的情绪。所以目标不宜太高，最好是跳一下能够得到的果实，通过努力能到达的彼岸。心中定下目标，可以把结果暂放一边，轻装上阵，只管认真去做，这样容易成功。即使没有成功，通向目标的征途上，亦会有美丽的风景，让你不虚此行。
有的人过度追求成功、地位和金钱，或为完成任务工作起来像个拼命三郎，不知道休息，使整个身心长期处于紧张状态。其实这样工作，效率不一定高，而且会损害身体健康。有一位老总，为了抓紧时间，憋着不去小便，以工作累到小便发黄为自豪，认为那样工作才到位。直到有一天生病住院了才幡然醒悟：健康是宝贵的，它是金钱买不来、地位换不来的。身体累垮了，再多的钱也开心不起来。
有的人面对压力，采取了不正确的减压方法。比如泡在昏暗的酒吧里，一瓶接着一瓶喝酒。“举杯消愁愁更愁”，这样不但没有减轻肝的压力，反而增添了肝脏解酒的负担。又如，名为去度假村休息，其实是待在烟雾弥漫的棋牌室里没日没夜地“筑长城”，情绪高度紧张，身体极度亢奋。这样无节制的生活，无疑不能让疲惫的肝得到休息。
