不要着急起床：早上醒后不要马上起床，要先闭目养神3分钟，然后在睁开眼睛，伸伸懒腰，打个哈欠，舒展关节。随后起床，到宽敞通气的地方，做连续十次深呼吸
喝杯水：清晨喝杯水有助于体内各种毒素的排除，对肝脏有利。再者，清晨一杯温开水，可以稀释黏稠的血液，并可以纠正细胞内脱水，肝硬化腹水患者除外。
净大便：一天一夜后，肠道内积蓄了大量的有毒物质，如食物分解的产物，细菌产生的内毒素等。如果不把这些有毒物质排出体外，就会被肠壁吸收进入血液循环，直接影响肝细胞。每天按时喝水排便，可以防治便秘的产生。
按时吃早餐：早餐是一天健康生活的开始，对慢性肝炎患者来说，一定要每天按时吃一顿富含营养的早餐，尽量低脂肪饮食。
