生命在于运动。至于运动对身体的好处，那可就太多太多了。
1.肌肉运动会加快血液循环，促进组织新陈代谢和体内脂肪分解，使腹腔内脂肪蓄积减少的效果非常明显。
2.运动可以改善葡萄糖代谢，增强细胞对胰岛素的敏感性，从而达到降低血糖和减少患者对胰岛素的需要量的目的。
3.运动还可以降低血中甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇的含量，增加高密度脂蛋白胆固醇的浓度，而高密度脂蛋白胆固醇可减少血脂在血管中的沉积，防止粥样动脉硬化。
4.运动不但能够减轻体重，改善机体的血凝状态，还能增强抵抗力，改善肌肉及呼吸循环功能。
