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哪些食物与癌症的发生有关,应少吃或不吃?

来源:养肝网2013-10-16 个评论我要订阅
 
    哪些食物与癌症的发生有关,应少吃或不吃?
    绝大部分癌症的发生与不良生活习惯和饮食有一定关系,饮食中若经常吃含有致癌物质的食物,就容易促发肝癌,下列食物应尽量不吃或少吃。
    首先是发霉的食品决不能吃:真菌中的黄曲霉毒素为强致癌物质,它的致癌性比亚硝酸胺类强75倍,比3,4苯并芘强4000倍,易诱发肝癌。遇有发霉的花生、薯干、萝卜干等应予丢弃,人、畜、家禽均不能食用。
    其次是变质有“哈喇味”的动、植物油不能吃:因存放过久的陈腐油类中均含有一种致癌的化学成分—丙二醛,有致癌性,而存放过久的动、植物油易变质产生哈喇味。    第三,油炸的食品宜少吃:食物在高温油炸中,特别是反复油炸过久可产生有致癌作用的丙烯酚胺,故应尽量少吃。
    第四,熏、烤、腌制食品应少吃:长期摄食烤鸡、烤鸭等熏烤食品,可起到潜在的致癌作用,腌制食品中有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐,是致胃癌的直接原因。
    最后,常吃米糠纤维可防癌。有人发现米糠纤维在所有食物纤维中吸附致癌有害物质的效果最好,已被吸附的有害物质很难从米糠纤维上脱落,再由大便排出体外。肝病或HBsAg慢性携带者,若能经常用米糠调剂食谱,有助预防消化道癌症发生的作用。
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