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脂肪肝常识:无症状脂肪肝的综合治疗

来源:养肝网2013-12-11 个评论我要订阅
 

脂肪肝需要综合治疗,包括基础治疗(合理膳食、增加运动,改变生活方式,适用于各种类型的脂肪肝患者)、药物治疗和防治肝病并发症等。但想要甩掉早期脂肪肝,必须先管住嘴。

脂肪肝患者饮食不宜过分精细,主食应粗细杂粮搭配,多吃蔬菜、水果和菌藻类,以保证足够数量膳食纤维和维生素的摄入。富含膳食纤维的食品有粗麦粉、糙米、坚果、豆类、香菇,海带、木耳及鸭梨等,富含维生素的食物有新鲜黄绿蔬菜和水果,并尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食,以减少主食进食量。

对于肥胖性脂肪肝病人来说,每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、促进肝内脂肪代谢。建议每日饮水量在2000ml左右,但不要一次饮得过多,以免给消化道和肾脏造成负担。

脂肪肝患者需合理安排运动,运动量不宜过大,最好采取中等运动量的锻炼(运动时每分钟的脉搏数不超过200减去年龄差),并感轻度疲劳,轻微出汗,但不应有头昏、呼吸困难或呕吐等现象。而在运动后疲劳感可很快消失,精力、体力和食欲均保持良好。运动时间每次不少于30分钟,每周运动3次。

适量的运动项目包括慢跑、中快速步行(115~125步/分)、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳、游泳、做广播操等有氧运动,应循序渐进,持之以恒。

脂肪肝治疗性运动需要在康复科医师的指导下,根据患者的具体情况作出客观、综合的评估后,制定一个科学的运动处方,在运动的方法、时间、强度、频率和运动量等方面作出具体量化指标,然后再对患者的适应性和疗效进行阶段性评估,不断调整。

(本文内容/图片来自于网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)
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