脂肪肝是一种可逆转的肝脏病变。如果保养得当，就会使肝脏恢复正常;如果不注意保养，就会产生肝硬化等其他疾病。
小张得了脂肪肝，一直没怎么在意。后来他的身体状况越来越差，严重影响了工作，于是他决定使用运动的方式消除脂肪肝。
因为不能进行剧烈的体育运动，小张就选择了走路的方式。他每天早晨提前一小时上班，在离公司约三公里远的地方下车，然后一直走到公司。晚上也是尽量走一段路后再坐车回家。就这样，小张风雨不误地坚持了一年的走路，后来他觉得自己的脂肪肝症状明显减轻了，到医院一化验，脂肪肝竟奇迹般地消失了。
现代人心情浮躁，什么事情都想一蹴而就，无法耐下心来去做一件事，运动也是一样。有的人办了一张健身卡，去了几次就不再去了，结果也起不到锻炼的效果。要想锻炼有成效，必须持之以恒，可以减少一些运动量，但是一定要坚持。
通过运动去掉脂肪肝是一种科学合理的方法，如果再配合相应的饮食治疗，减少热量与油脂的摄入，脂肪肝的恢复就会更加迅速，效果也更好一些。
