来源：新浪健康2013-10-10说起肝病，很多人会想到
脂肪肝、酒精肝，可见其发病率。作为常见肝病，
脂肪肝危害了一代又一代人，不能不引起我们的重视。对如此高发的脂肪肝，我们需要有预防方法。然而，认识脂肪肝是首要的，很多人发生脂肪肝跟认知误区有关。
脂肪肝高发谨防五大认知误区误区1：脂肪肝患者需要食素素食会导致脂肪摄入过少，体脂分解过多，不但不能治疗脂肪肝，还会加重病情。素食者的蛋白质摄入不足，还会导致脂蛋白合成减少，脂肪转运障碍，加重脂肪肝。因此，想通过素食消除脂肪肝是行不通的，只有能量适宜、搭配合理的膳食才能改善脂肪肝。
误区2：脂肪肝仅仅是肝病肝脏具有物质代谢、胆汁合成、排泄、解毒、免疫、凝血等功能，拥有很强的代偿和再生能力。当如此强大的器官出现问题时，则意味着其他器官的损伤早已开始。因此，发现患有脂肪肝时，除了检查
肝功能外，您还要进行血压、血脂、血糖等方面的检查。
误区3：脂肪肝治疗需服用药物保肝药物只在
肝功能有明显异常时酌情使用，而降脂药物是否可以治疗脂肪肝还存在争议。多数药物的代谢都在肝脏里，滥用可能会加重肝损伤。因此，脂肪肝最安全也最基本的治疗是改变生活方式，调整饮食结构，少坐多动。
误区4：脂肪肝患者多吃水果有益水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，这些都能促进脂质代谢。然而，水果中糖分较高，过多进食，可能扰乱糖代谢，对血糖产生不良影响。此外，过多的糖类在体内可以转换为脂肪，加重脂肪肝。因此，脂肪肝患者能否吃水果、
吃什么种类的水果、吃多少、怎么吃，应根据具体情况而定。
误区5：无症状脂肪肝不需要治疗肝脏内没有神经支配，只有包膜上存在感觉神经。当脂肪在肝脏细胞中堆积到一定程度，肝脏体积膨胀，肝脏包膜受到牵拉时，才会出现肝区胀痛、隐痛等不适感。由于个体敏感性的差异，每个人出现症状的时间、程度都会不同。有些人没感到任何不适，其脂肪肝却可能已到了中重度水平。因此，脂肪肝的治疗应趁早，与有无症状无关。早期
轻度脂肪肝通过生活方式的改变，饮食结构调整及适当运动完全可以恢复正常。（责任编辑：石衣）
