对于肝病病人，由于现在还没有特效药物治疗，因此病人往往思想负担过重，害怕转化为慢性肝炎，甚至肝硬化。由于病人情绪低落，影响了肝胃的运化功能，进一步加重内脏的失调，不利于疾病的痊愈。因此，肝病病人首先要对自己的疾病有一个正确的认识，凡事看得开，保持乐观的精神状态，积极配合治疗，这样才能加速疾病的痊愈。下面几种心理疗法，简便易行且可舒缓身心压力、减少疲劳和调节情绪。
1．唠叨疗法向别人倾诉自己内心的痛苦和烦恼，一方面可以减缓精神上的苦闷情绪，另外也可避免因精神忧郁而导致的神经衰弱、内分泌功能紊乱和月经失调等病症。在唠叨中得到宣泄，有助于慢性肝病病人的心理调节。作为医师、家人和朋友，一定要认真对待乙肝患者的“唠叨”，千万不能表现出厌烦，因病人暗示性强，给病人举同种病治愈的例子，使病人看到自己的前景，调动病人自身的积极性，勇敢面对当前的困难，病人是有可塑性的，在调动内因后，发挥病人生理的、心理的、信息的、专业知识的、吸引力的、生命活力及创造性的潜能，促其病情缓解和改善。
2．购物疗法很多人都有这样的体会，烦恼的时候，走进商店，那琳琅满目的商品，熙熙攘攘的人群，优雅别致的购物环境，令人耳目一新，尤其是心情忧郁时，到商场去买回一件心爱之物，成功和满足的心理体验也会让人大为开心，忘却烦恼和不快。现代的商店，购物环境一般都很优雅，即使甚至仅仅是逛逛商店也能够转移一下不快的心绪。
3．吟诗疗法吟诗诵词沐春风。一首好的诗词，不仅可以给人的听觉器官以美的享受，而且吟诗抒情更有其荡涤肺腑、宁神忘痛的心理效应。当你陶醉于美妙诗歌的意境，心灵可得到净化和启迪。哪怕几句打油诗也会让你一笑而减愁忘忧，久而久之心情自然欢畅。有着良好文化修养的肝病病人往往能够以吟诗作画的方式进行疾病的调理，一般都有较好的效果。有实验证明，吟诗可使大脑皮质的抑制和兴奋过程相对平衡，体内激素和其他活性物质分泌增加，血液循环及神经功能调节处于良好状态，消除精神上的烦恼和压力，有益心身健康；尤其对失眠症、忧郁症等有较佳的辅助疗效。不失为喜欢诗词的患者的一种辅助疗法。
4．睡眠疗法“吃人参不如睡五更”，非常形象地说明了睡眠的重要性。美国科学家威廉·德门特说：“睡眠是抵御疾病的第一道防线。”他发现，凡是在凌晨3点起床的人，第二天的免疫力就会减弱，血液中有保护作用的杀病菌细胞也会减少1/3。若身体长时间处于疲劳状态，不但心烦意乱，而且还会导致体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降以及肝功能的损害。睡眠是一种古老的情绪调节法，一觉醒来，大脑和身体都得到了休息，情绪也已经平静下来。所以肝病患者一定不能熬夜，临床中经常见到这样的情况，睡眠不好，第二天检查肝功能，转氨酶就会升高。因此说睡眠疗法对乙肝患者胜过良药。
5．舞蹈疗法跳舞可以使长期抑制的大脑皮质得到彻底缓解，不失为肝病患者缓解心理压力的一种好方法。但肝病患者在跳舞时宜跳舒缓的、运动量小的舞蹈，选择轻音乐伴奏。避免运动量大，刺激性强如迪斯科一类。
6．放松疗法身体各部放松时，可促进血液循环，调节机体免疫功能，有利于疾病的恢复，可以通过身体的放松而达到心理放松的目的。可在音乐、自然环境或气功等的配合下，渐进性地从头至脚放松，使机体处于一种松弛反应状态，产生轻松和安宁感。
7．音乐疗法古希腊的毕达哥拉斯认为音乐有重要的心灵净化作用，有助于人的身心健康。我国古籍《群经音辨》中说：“乐，治也”肯定音乐的医疗用途。孔子则说：“兴于诗，立于礼，成于乐。”可见早在古代对音乐的作用就十分推崇。
和谐的音乐可以使人的神经系统处于良好的工作状态，使人产生一种美的享受，精神上得到满足，缓解因肝病引起的心理反应。唱歌带动声带和胸腔振动，又用腹式呼吸，有利于增进氧气吸入，提高肺部组织活力、增大肺活量以及促进心脏血液循环，从而促进肝脏血液循环，加快肝细胞的修复。日本科学家发现，经常唱歌的人，烦躁、焦虑的时候较少，原因是唱歌可以发泄郁闷滞气，振奋精神，使人心情舒畅，乐观自信。肝病患者，经常高歌一曲或哼唱小曲或听听优雅的歌曲，都不失为解除精神抑郁的一种好方式。肝病患者在欣赏音乐时，以旋律优美抒情的乐曲为最佳处方，音响应为不超过80分贝的轻音乐为最佳音量，使人听之有一种清雅宁心的感觉，并应根据每个人不同病情、不同文化程度、个人爱好情趣、性格特点，选择适应自己的乐曲。听音乐可在运动或休闲时候进行，如可以静心地欣赏音乐，随节奏自由自在地自身运动。也可以和大家在一起伴随音乐旋律欢歌起舞。还可以一边听音乐，一边散步、练太极拳、舞剑、健美操等等均可自行实施。要注意的是应根据个人体质和欣赏水平酌情而定，掌握好自身状况前提下，可以自如运用，只要是自己喜爱的音乐和爱好的运动，随心所欲地去应用它，坚持下去会得到意想不到的结果。
8．赏花疗法肝主舒发，春天，百花盛开，正是赏花舒发肝气的大好时节。当您劳累烦闷之际，或漫步公园花丛，或一瞥案几盆景，看到如鸟似蝶，如钟似管，如杯似盏，形态各异、五彩缤纷的花朵往往会精神一振，烦恼顿失。花香馥郁，观之闻之似能解人苦乐。淡香、幽香可以安抚烦乱的思绪，令你心旷神怡。另外，许多花卉的香气能够抑制病菌，能预防感冒和减少呼吸系统的疾病。据现代医学研究发现，在宁静的花园里。人们神经的紧张和视觉的疲劳容易消除，还有利于中枢神经系统的调节而改善机体的各种功能。例如。能使皮肤温度降低1～2℃，脉搏平均每分钟减少4～8次，呼吸放慢而均匀，血流减缓，心脏的负担减轻，嗅觉、听觉和思维活动的灵敏性也会得到增强。
9．旅游疗法旅游不但可使处于抑制状态的大脑皮质兴奋起来，还可活跃人体多巴胺系统，使丘脑、垂体和睾丸性腺轴得以协调。但肝病患者不适于旅途劳累，不宜长途旅行。根据自身情况，肝病病人可以选择在近距离的公园散步等活动。如果病情较轻，可以做一些远距离的旅游，外出旅游时，如果有条件，可到负离子丰富的地方进行氧疗，有利于肝脏的恢复。到有温泉的地方进行温泉疗法，温泉热温可使人体毛细血管扩张，促进血循环以及消毒杀菌的作用。到海滨去，让广阔的大海荡涤自己的胸怀。但外出旅游时一定要注意不要劳累，不要感冒等。
