头脑混沌不清要护肝，揉大敦穴让你神清气爽
有不少的女性朋友，白天工作非常繁忙，身体异常疲倦，但到了晚上需要休息的时候却怎么也睡不着。即便有时候睡着了，夜里一两点钟又醒来了，在很艰难的情况下再次入睡后，早上却难以真正醒来，头脑混沌不清，神不清，气不爽，身体倦怠，一点儿精神也没有。尤其是30～40岁的人，这种情况非常普遍，有些甚至已经严重影响到了工作、生活，乃至整个人生目标。
当然，这种情况跟20来岁的年轻人迟睡晚起还是有很大区别的，年轻人完全是习惯问题，但正值中年时，一旦出现这样的情况，就提示你要养护好你的肝了。
凌晨1～3点这个时段，是肝经当令的时候，一般在肝经当令这段时间醒来的人大多属于善于动计谋的人，不少人都习惯在凌晨学习或者想事情，这就是因为此时效率高，事情想得清楚明白，计谋也出得好。很多“大决断”都是半夜时分决定下来了。大家都知道毛主席在制订作战计划时，都是在夜深人静的时候。
总在这个时间段醒来的人，很有可能就在提示你肝气不足或者肝气郁结、肝血亏虚了。此时就需要激发肝气，疏理肝气，肝气能够正常运行了，就能引领肝血上行濡养头脑和眼目。在此我们就向各位女性朋友介绍一个能够解决这一情况的穴位——大敦穴。
大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约2毫米处，取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。大敦穴是肝经的井穴。所谓井穴，就是经气汇聚的地方，是经气最为充盛的地方，疏肝理气的作用最强。刺激此穴，不仅可以激发肝气，还可以条畅肝气，让肝气正常引领血液运行。而且肝气由大敦穴出发，向上经由生殖器、肝脏，最后到达脑、眼等。因此，刺激大敦穴可以令头脑清晰，眼睛明亮。而肝气充沛了，肝血足了，郁结的肝气也散开了，夜里睡觉就能踏实了。
另外，刺激大敦穴还能让情绪稳定下来。大敦穴的性情，就像它的名字一样，敦厚，它可以缓解焦躁易怒的情绪。
指压大敦穴是刺激它的一个非常好的方法，可以让你安睡，同时还可以让你神清气爽。
