榛子补肝益肾，让女性朋友优雅中增添力量美
女性美，美在健康，美在自然，美在优雅中能够透出一股青春、向上的蓬勃朝气和硬朗的精神，有气无力、驼背含胸的女性，绝对称不上美，更称不上优雅。
中医认为，肝主筋，肾主骨，筋骨坚实，才能让女性挺拔身姿，昂首阔步，因此，想要在优雅中透出力量美，女性朋友依然不能忘记时时补益肝肾。
前面我们已经说了几种具有补益肝肾作用的药食物，在此我们还要继续为大家介绍一种——榛子。
榛子又叫山板栗、尖栗、棰子等，是榛树的种子，形状像栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，富于香气，吃起来口中含香，余味不尽。因此榛子是最受人们欢迎的坚果类食品之一，向来有“坚果之王”的美誉，与杏仁、核桃、腰果并称为“四大坚果”。
最初，人们只是把榛子当作一种很好的天然食物，但随着对其研究的不断深入，人们越来越发现，它对健康有着不可忽视的作用。中医认为榛子具有健脾和胃、益肝明目、益气力等功效，对消渴、夜尿多等肺肾不足症非常有助益，对病后体弱、食少疲乏、眼目昏花、久视无力、气血不足、小儿疳积等症，有较好的治疗作用。
而现代医学研究也表明，榛子中含有很强的抗癌成分，对女性卵巢癌、乳腺癌等，具有良好的抑制作用。实验发现，患这类癌症的患者，坚持吃榛子，可以延长将近一年的生命。
女性朋友酷爱零食，因此平时可以给自己准备一些榛子，想吃零食的时候，就可以吃二三十粒榛子，不仅满足了想吃零食的欲望，还补益了肝肾。
当然，榛子除了可以当成零食来吃以外，还可以与其他食材一起搭配做成佳肴。比如将榛子和枸杞子一起煮粥，就可以起到良好的养肝肾功效。
