山楂消积散瘀，女人常吃肝肠好容颜靓
在民间一直流传着这样的俗语：“膏粱厚味，易伤脾胃。”“天天吃肉，肠胃难受。”什么意思呢？就是说我们经常吃些膏粱厚味（指肥腻且味道浓厚的食物，比如大鱼大肉，辛辣刺激性的食物，甜腻的食物，酒等），脾胃以及肠道功能就要受到损伤了。
脾胃的功能受损，肠道功能不佳，肝也不会好过。脾胃负责着对食物的消化和营养的吸收工作，不过一旦肥腻、厚味的食物吃得过多的话，一方面会导致营养过剩，致使大量营养物质积存于脾中，超出脾的运化能力，反而会生湿生热；另一方面，摄入的食物直接堆积于胃中，加重了胃的负担，致使胃的消化功能失调，同样会生湿生热，引起腹胀、腹痛、消化不良等不适症状。而肝主疏泄，疏泄的是全身的气机，其中当然也包括脾胃之气，但脾胃湿热严重，影响脾胃功能，脾胃之气的运行就会受阻。“脾主升清，胃主降浊”，脾气应该是向上升的，而胃气是向下降的，但功能受影响后，脾气不升，胃气不降，就阻碍了肝气的疏泄功能，致使肝气郁结，所以除了胃胀、消化不良等症外，还会出现气闷、胸闷等症。同时胃气不降，又会影响大肠的正常传导功能。
另外，脾胃是气血生化之源。女性朋友靓丽的容颜要依赖充足的气血供应，一旦脾胃功能失常，气血生化功能就受到影响，肌肤得不到足够气血的供应，容颜肯定会暗淡无光。而且肝气郁结，不能起到正常的疏泄作用，气滞血瘀，气色一样不会好看。
因此女性朋友一定要记住，在食用大量的“膏粱厚味”之后，还需要及时食用一些具有消积散瘀功效的食物。下面就为大家介绍一种具有这种功效的上佳食物——山楂。
山楂想必大家都非常熟悉，新鲜的山楂可以当成水果吃，具有非常好的开胃作用。不过因为山楂酸味非常重，很多人接受不了，所以商家也针对这一特点，将山楂进行加工，并加入大量的甜味剂，将山楂制成了山楂糕、山楂卷、山楂片等，还有大家都很喜欢的冰糖葫芦等，这样大大削弱了山楂的酸味，更适合大家的口感。因此，各位女性朋友平时如果接受不了新鲜的山楂，这些山楂制品在作为零食的同时，也可以当作消食化积的常备品。
不过在中医看来，山楂是一味中药，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢等功效。而且中药中消食健脾胃的中药也有不少，但各有特点，有的中药消面食，有的消肉食，而山楂就是消肉食积滞的上品，尤其适用于因为饮食“膏粱厚味”引起的肉积痰饮、痞满吞酸等。
其实，我国古代医家对山楂消积散瘀的作用早有重视，并研制了以山楂为主要成分的焦三仙、保和丸、山楂丸等消食健胃的中成药。如今很多助消化的药中也都选用山楂，作为助消化、治腹泻、健脾胃的常用药。《本草纲目》中就说“（山楂）凡脾弱食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼两三枚，绝佳。”因此，每天吃2～3颗山楂可以开胃消食，增强脾胃功能，消除胸腹酸痛、消化不良等症状。
脾胃积食消了，脾胃湿热逐渐减轻并消除后，脾胃之气正常，该升的升，该降的降，肝和大肠的功能，也跟着都步入了正常的轨道，女性朋友的容颜也会慢慢恢复靓丽。
果酱是女性朋友都很喜欢的调味品，而我们也可以将山楂做成果酱来吃。
