坦然面对，心态平和
肝病，特别是乙型病毒性肝病是目前最常见而又较难根治的疾病。由于病情易迁延、反复，而且传染性较强，给肝病病人带来一定的经济及心理负担，部分病人甚至会出现不同程度的心理障碍。因此，治疗肝病除了我们经常强调的休息、营养和药物外，更要注意心理的自我调节。既然已经患上了乙肝，怨天怨地、唉声叹气都是无济于事的，只有面对事实，面对疾病，抱着积极的态度，与医生配合，及时接受治疗，保持心态乐观，心情平和，自我调节才是真正解决问题的方法。
以平和的心态调节心理
人的心理活动和生理活动密切相关，良好的心理状况是调节机体内环境的重要因素，同样也是肝病病人以平和心态面对现实的心理基础。怎样以平和的心态来调节心理呢？
确立积极的生活态度
当你不幸患了肝病以后，不惧怕、不悲观、不失望，但绝不掉以轻心。培养乐观向上的情绪，确立积极的生活态度，能使机体逐渐产生和增加抵抗力。只有正确的人生价值观，才会产生坚定的信念，以顽强的意志与肝病做斗争，定能达到战胜疾病的目的。
掌握有关的医学知识
了解一定的医学知识后，会对疾病有一个正确的认识，也就能较好地驾驭自己的情绪，调整好自己的心态，为尽快康复创造一个良好的条件。同时，掌握了一定的医疗常识也不会轻易轻信医疗广告而被误导。
学会宣泄
遇到一些自己解不开的苦恼时，不要钻牛角尖，可以找有经验的专科医生进行一些心理咨询，直率地诉说病后的苦恼，倾吐积郁，以释放和减轻心理压力。也可以找自己的好朋友，将心里的话“吐”出来，以求痛快。“吐”的方式有很多，可以是聊天谈话，也可以是写信、写文章。只要把自己全部的苦闷宣泄出去，得到理解、同情、安慰和指导就会换来好心情。
培养自控能力
对于肝病所带来的烦恼和不愉快，应当承认其发生的情理性和必然性。此外，在日常生活中，还要注意培养个人的自控力，有足够的思想准备和心理承受能力，即使患病了，也要保持头脑冷静，配合专业医生进行合理治疗。
