春季 养阳敛阴
春季是万物生发的季节，人体也要生发，各项机能也都会变得亢奋起来。肝的功能活动较旺盛，肝气容易过盛或不及，因而肝病多在春季发生或复发。
肾水生肝木，肝木的生发，是要以肾水为后盾的。人体有足够的肾水可供肝木生发，肾精充足，肝木的生发之气才能充分施展。在春季，人们应注意保护阳气，使之不断充沛而避免耗伤。
【饮食调养原则】
春季饮食宜适当吃些甜食，多吃甜食有利于加强肝、脾、胃的功能。同时，春季不能吃太多的酸味食物，少食生冷油腻之物，用药当偏温补，最忌苦寒，更不能过食大辛大热食物，以免耗气伤阴。宜食温热食物。
选择热量较高的主食，以补充冬季的热量消耗以及提供春季活动所需的热量。
选择蛋白质丰富的食物，如鱼肉、畜肉、鸡肉、奶类和豆制品，这些食物有利于在气候多变的春季增强机体抗病能力。
选择维生素和无机盐含量较多的食物，可以预防疾病、提高身体的免疫力。海产品，黄、红色水果中含无机盐比较多。
肝硬化患者不容忽视的生活建议
春季万物复苏，整个自然界生机勃勃，顺应阳气生发的特点，在起居方面也要相应改变。做到适当的早睡早起。早起的时间为太阳从地平线升起的时候，晚睡则不宜超过11时。通宵达旦的夜生活会扰乱人体生物钟，导致机体阴阳失衡。
由于冬天怕冷，穿戴衣帽较多，人们对外界天气变化的适应能力下降，尤其是老人、婴幼儿及体弱多病者更难以适应。因此在早春时节要保暖，衣服不可顿减，注意防风御寒，养阳敛阴，老人、婴幼儿及体弱多病者尤其应注意脚部、背部保暖。
性生活要适度，不勉强，不放纵。
情志调节，适时宣泄郁闷情绪，想法使自己保持春天阳光般的心情。
【运动建议】
在运动调养方面，春天也是要顺应“升发”的特点，多做运动，采纳自然之气，及时养阳。宜在柔和的晨光下，散步、慢跑、快步走、做操、放风筝、打球等，也可多做一些如广播体操等的伸展运动，或练习八段锦、太极拳等，或到近郊、风景区去春游。既可舒缓形体，又可调理气血，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生。同时，在优美的环境中锻炼还可达到心胸开阔、心情愉快的效果。
早春气候乍暖还寒，户外锻炼应注意保暖。春季草长花开，花粉飘荡。花粉过敏者锻炼时要穿长衣长裤及鞋袜，尽可能避开鲜花开放的地方。
