“气大伤肝”的道理大家都明白，但是如何才能做到有效地平息自身的肝火呢？乙肝患者平时可以用腹部按揉操来平息肝火。
做腹部按揉操，最好在起床前和睡前进行。排空小便后，患者取仰卧位，双膝屈曲，使全身得到很好的放松。左手按在腹部，手心对着肚脐，右手放在左手上。先顺时针方向绕肚脐按揉30次，然后再按逆时针方向按揉30次即可。
这种按摩方法，可以增强腹肌和肠平滑肌的血流量，促进肠胃器官分泌功能的活跃，增强肝脏对食物的吸收、排泄功能。另外，按揉腹部还可以使人血脉流通、心平气和，对平息肝火也起到了很好的辅助治疗作用。
