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护肝的蔬菜-芹菜

来源:养肝网2015-03-22 个评论我要订阅
    又被称为药芹,早芹,香芹,水芹等。是伞形科植物旱芹或水芹的根茎叶。性凉,味甘苦。具有清热、平肝、利水、健胃、降血压、降血脂的功效。芹菜中除了含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐外,还含有芹菜苷、挥发油、有机酸、生物碱等。可以炒食,凉拌,作馅。非常适合肝火偏旺、肝阳上亢的乙肝病患者食用。
  芹菜一般性偏凉,凡脾胃虚寒者勿食为妥。旱芹与水芹相比,功能相近。旱芹归肝经,其清热平肝降血压的作用比水芹要强;水芹归肺经,其清热利水祛湿热的作用比旱芹为优。从营养成分比较,芹菜中蛋白质和磷的含量比瓜类高,钙和铁的含量比番茄高。
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