运动可预防脂肪肝

　 运动可预防脂肪肝

　　预防脂肪肝要提倡运动，运动可以消耗掉体内多余的脂肪，甚至已经患了脂肪肝的人，随着饮食控制，要坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯和游泳等运动后，能消耗体内热量，控制体重增长。而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能恢复正常，而无需药物治疗。若每天跑步，每小时至少6千米，才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。