肝脏排毒的“时间规律”

　 肝脏排毒的“时间规律”

肝脏是人体内最大的内脏器官，肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等也必须依靠肝脏解毒。肝脏分解由肠道吸收或身体其他部分制造的有毒物质，然后，以无害物质的形式，分泌到胆汁或血液继而排出体外。那么，肝脏排毒的时间规律是怎样的呢？

肝的排毒需在熟睡中进行。另外，养生常识也告诉我们，早睡对身体有益。这是因为，生活作息对于肝脏及一些负责解毒排毒工作的器官影响很大。每天晚上11时至凌晨3时，依照中医经脉循行理论，是肝经运行的时间。过晚的睡眠，日积月累的结果，常常导致肝的功能紊乱、效率降低，最后造成负荷过重的现象，而引起各种病变。所以，按时安然入睡，可让肝脏工作、排毒，有利身体的健康。

贴心小提示

肝脏是人体内最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心站。在肝脏中发生的化学反应多达1500种以上。因此，平常要多加注意自己的肝脏，这点你做的如何？