充足而适量的睡眠时间是肝炎患者康复的一剂良药。卧床时肝脏的血流量较站立时增加40%，因此肝脏获得的营养和氧气也会增加，可以充分减轻肝脏的负担。
早睡早起。早睡早起可以保障患者充足的睡眠时间，最大限度的恢复患者的体力。
午休30～60分钟。最好采用左侧卧位，肝病患者的消化吸收功能因为疾病受到一定的影响，左侧卧位能够有利于食物的消化吸收。
夜晚睡前用温热水泡脚。肝病患者或多或少都存在着入睡障碍和睡眠质量不高的现象。临睡前用温热水泡脚可以加快血液循环，缓解一天的疲劳，有利于入睡。
睡前忌饮浓茶、咖啡或刺激性饮料，不要进行激烈的活动。浓茶和咖啡等可以调高大脑兴奋度，导致短时间内无法入睡。剧烈运动还容易加剧患者的疲劳度，对身体无益。所以一定要避免此类行为。
