要知道，保持肠道通畅是保护肝脏的一个重要因素。
便秘会使肠道积存大量的有害物质，粪便经过发酵后产生了阿摩尼亚、胺类等毒素，这些毒素都被肠道所吸收，并送到肝脏去解毒。如果便秘的情况太严重，就会加重肝脏的解毒负担。
便秘还会对患者的情绪构成影响。肠道内的有害物质进入血液循环后，会干扰人的意识，使人变得脾气暴躁，不利于肝病的治疗。
容易便秘的人一定要及早治疗。首先，要从饮食上进行调整，多吃植物纤维含量丰富的食物。这些植物纤维能够刺激肠道，有利于排便。现代人在外用餐的时间比较多，蔬菜的摄取量严重不足，于是导致植物纤维不足。所以经常在外面吃饭的人可以多吃一些蔬菜，对改善便秘非常有利。
其次，要养成定时排便的习惯。正常人应该每天排便一次，所以要养成定时去卫生间排便的习惯。定时排便容易形成一定的条件反射，所以是一种治疗便秘的好方法。
便秘是现代人的常见病，很多人使用药物进行通便。然而有关专家指出，通过饮食调理是治疗便秘的最好方法。除非万不得己或症状非常重的情况下，否则不要使用药物来通便。
