在日常的饮食中，如果没有特殊的情况，最好吃八分饱就行了。如果吃得过饱，对身体的健康非常不利。
首先，饮食过饱会对人体肝脏和消化系统造成压力。肝脏是人体最大的消化器官，患肝病后肝细胞需要很长时间才能重新获得修复。如果吃得过饱，就会使肝脏一直处于工作状态而得不到修复，肝细胞的病变也会变得更严重。
其次，饮食过饱还会造成脂肪肝等并发症。肝炎患者经常饱食，就会使身体的营养过剩，过多的糖分转换成脂肪储存在内脏、皮下，肝脏因为过多的脂肪堆积而形成脂肪肝。饮食过饱对心脑血管也有不利影响，会使人记忆力减退、思维迟钝、注意力不集中、应激能力减弱，最后身体素质严重下降。
据医学工作者统计，70%以上的脂肪肝患者都有吃得过饱的习惯，有的人同时患有便秘，这样就加重了体内毒素的存积，很容易使病情加重。
美国研究人员还发现，吃得过饱会影响人的寿命。他们发现很多百岁老人每餐都吃得很少，大概为普通人饭量的一半左右，这样他们的体内就没有剩余营养的堆积，机体也非常健康。
所以，肝病患者要有一个健康的饮食习惯，宁可少吃一点，也不能吃得太饱了
