步行对乙肝患者有利
步行是指闲散、从容地行走。俗话说的好：“饭后百步走，活到九十九。”步行是我国传统的健身治疗方法之一。
乙肝患者通过闲散和缓慢地行走，四肢自然而协调的活动，可使全身关节筋骨得到适度的运动，再加上轻松的情绪，能使人气血流通，经络畅达，利关节而养筋骨，畅神志而益五脏。持之以恒则能强壮身体，祛病延年。
可以说步行健身，对各个年龄段的乙肝患者皆适用。步行时平稳而有节律地加快、加深呼吸，既满足了肌肉运动时对氧的需求，又对呼吸系统功能加以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加，可增强消化腺的功能；腹壁肌肉的运动，对内脏起按摩作用，有助于食物消化和吸收，也可防治便秘。
步行是增强心脏功能的有效手段之一。步行时由于下肢大肌肉群的收缩，大步疾走可使心脏跳动加快、心每搏量增加，血流加速，以适应运动的需要，这对于心脏是一种很好的锻炼；步行锻炼有助于促进糖类代谢正常化。饭前饭后散步是防治糖尿病的有效措施。步行是一种需要承受体重的锻炼，有助于延缓和防止骨质疏松症。又因为运动能延缓退行性关节的变化，步行能够预防或消除风湿性关节炎的某些症状。
