乙肝小三阳的保健

　 乙肝小三阳的保健

　　乙肝小三阳患者除了平时的治疗以外，保健也是十分重要的。众多专家提倡“三分治，七分养”，因此在治疗、生活的过程中要注意保健。
　　
　　1.饮食规律、营养均衡
　　
　　平常饮食宜清淡，饮食要有规律，早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少，这是主要原则。夜宵尽量少吃，平时多吃新鲜水果蔬菜。合理调整饮食结构，避免摄入过多的油脂。
　　
　　2.参加体育锻炼
　　
　　体育锻炼能够提高自身抵抗力，对于疾病的恢复是有很大帮助的。肝功比较差的患者可以进行少量的体育运动，例如慢跑、打太极拳等，不宜做剧烈运动。
　　
　　3.心态要好
　　
　　好的心态可以敌万病，生气会导致内分泌的紊乱，激素代谢异常等，对肝功有一定的影响。
　　
　　贴心小提示
　　
　　要想乙肝小三阳不复发，关键要靠自己保养，养成良好的生活及饮食习惯，比如不喝酒，不吃辛辣的食物，保持良好的心情等，这方面你做的如何？